Эмоциональные изменения

Независимо от того, состоите Вы в отношениях или нет, беременность может сильно отразиться на Вашем эмоциональном, психологическом и социальном состоянии.
Для будущей мамы
Независимо от того, состоите Вы в отношениях или нет, беременность может сильно отразиться на вашем эмоциональном, психологическом и социальном состоянии.

Многие женщины испытывают противоречивые на первый взгляд эмоции, даже если они долго мечтали забеременеть. Появление ребенка является судьбоносным событием и, даже несмотря на изменения, приносящие радость, может вызывать множество вопросов и провоцировать появление новых забот.

С другой стороны, Ваша жизнь может продолжать течь в обычном темпе и для вас не будет проблемой адаптировать ее к требованиям новой ситуации, связанной с ожиданием ребенка.

Очень важно не игнорировать свои эмоции и не пытаться с ними бороться. Гораздо лучше пытаться выражать и объяснять их. Совместное обсуждение и проработка эмоций, например, с партнером, поможет Вам чувствовать себя менее одинокой и получить необходимую поддержку.

Не упускайте возможности общаться с беременными женщинами и теми, кто недавно стал мамой. Так Вы поймете, что не одиноки в ваших переживаниях и изменениях, которые с вами происходят. Вы также можете испытывать отличные от других эмоции, и это всего лишь означает, что каждая женщина и каждая беременность уникальна!

Помните, что если Ваша раздражительность и грусть не покидают вас на протяжении многих дней, Вы теряете интересе к вашей повседневной жизни, Вам может помочь обращение к врачу или психологу. Они могут помочь Вам понять, через какие изменения Вы сейчас проходите и как с ними справляться. Беременность не является защитой от депрессии – некоторые женщины могут сталкиваться с этим недугом во время вынашивания ребенка.
Для будущего папы
Так как Вы не вынашиваете ребенка, Вы можете не так быстро почувствовать влияние беременности на Вашу жизнь, как это происходит с Вашей второй половиной. Просто факт того, что Ваша девушка или жена носит ребенка, может быть недостаточно сильным для того, чтобы сделать беременность ощутимой и для Вас тоже. Осознание может прийти гораздо позже.

Если Вы слушаете сердцебиение ребенка, ощущаете его первые движения и присутствуете на процедурах УЗИ, это может помочь Вам развить чувство отцовства. Хотя некоторые отцы начинают осознавать себя таковыми только после рождения ребенка.

Будущие папы могут включиться в процесс ожидания ребенка и во время беременности. Некоторые из них беспокоятся о том, как вторая половина отреагирует на отцовские взаимоотношения с будущим ребенком, смогут ли отцы оправдать ожидание будущей мамы.

Имейте в виду, что беременность -это отличное время для начала отношений с вашим ребенком. Ребенок еще не родился, но связь между вами становится более прочной в то время, когда Вы разговариваете с малышом и касаетесь его через живот матери, а также принимаете участие во всех «беременных» мероприятиях, таких как курсы для будущих родителей, фотосессии и т.д.
Для пары
Переход от отношений в паре к отношениям в семье с ребенком, расширение семьи неизбежно ведет к изменениям и корректировкам уклада жизни. Это же касается родителей, готовящихся усыновить ребенка. Оба члена пары могут иметь свои заботы и опасения, которые не обязательно будут появляться одновременно. Вы можете переживать по поводу того, как вторая половина отреагирует на ваши переживания и страхи, если вы решите ими поделиться. Независимо от характера переживаний, их полезнее выражать, чтобы увидеть и принять точку зрения другого человека. Ваши отношения как пары бесконечно важны для расширяющейся семьи, потому что именно они являются ее основой.
Для семьи
Если у вас уже есть дети, вам может казаться, что вы пренебрегаете старшим из-за своего недомогания и усталости, уделяете ребенку меньше времени и не способны заботиться о нем так, как раньше. Вас может настичь чувство вины или беспокойство о том, сможете ли вы любить всех детей одинаково и каждому уделить внимание, которого он заслуживает. С другой стороны старшие дети могут испытывать чувство ревности из-за появления нового члена семьи. Они могут беспокоиться о том, что с ними произойдет во время вашей беременности и после рождения брата или сестры. Успокоить старшего ребенка и убедить его принять будущего малыша можно разговаривая с ним о предстоящем важном событии и обеспечивая контакт с новым членом семьи через касание живота, когда ребенок шевелится. Вы можете помочь старшему ребенку не чувствовать себя обделенным с помощью активного подключения к подготовке к рождению младшего, например, вместе украсив комнату или подготовив рисунок для братика или сестры. Конечно, всегда прекрасной идеей будет говорить старшему о том, что он любим, и это стоит подтверждать своими действиями. Неплохим вариантом помощи будет слегка повышенное внимание к старшему и со стороны других членов семьи и ваших друзей.
Сексуальность
Беременность может оказывать влияние и на сексуальную жизнь пары. Желание и частота сексуальных отношений может как увеличиваться, так и уменьшаться во время беременности. Отчасти это связано с изменениями в женском теле и восприятием себя и своего партнера не просто как любовников, но теперь еще и родителей. Возможно, вам захочется исключить некоторые аспекты сексуальной жизни или попробовать что-то новое, ведь во время беременности могут открыться какие-либо медицинские противопоказания, личные ограничения, сексуальное желание замениться на желание более тихой нежности. Да и физические изменения (например, рост живота), внесут коррективы в вашу сексуальную жизнь.

Стоит быть готовыми что удовольствие, как физическое, так и психологическое, может иметь разный смысл для вас и вашего партнера. Например, вы можете иметь разную способность к достижению оргазма или одинаковую степень чувствительности и желание близости.

У вас могут возникать определенные опасения по поводу сексуальной активности во время беременности, но не стоит сильно переживать – ни вагинальное проникновение, ни оргазм не могут повредить ребенку или вызывать преждевременные роды. Ребенок хорошо защищен внутри матки околоплодными водами. Однако есть ситуации, когда стоит воздержаться от полового акта, например, когда у вас наблюдается кровотечение, боли в животе, проблемы с плацентой, есть риск преждевременных родов или разрыва околоплодных оболочек. Ваш врач скажет вам об этих осложнениях и сообщит, какие меры предосторожности стоит принять.

Вдвойне важно во время беременности защитить себя от заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). Если вы не уверены в безопасности контакта, позаботьтесь об использовании презервативов, чтобы предотвратить заражение и избежать осложнений, способных навредить малышу.
Материал подготовлен Анастасией Дуевой на основе канадского пособия для родителей "From Tiny Tot to Toddler: A practical guide for parents from pregnancy to age two" (2016), авторы Nicole Doré и Danielle Le Hénaff, www.inspq.qc.ca/en/tiny-tot
Made on
Tilda